酵素ドリンクの効果

酵素ドリンクの効果について

酵素ドリンクの効果はダイエット効果だけではありません

 

酵素ドリンクには、さまざまな効果があると言われています。代表的なものをあげてみましょう。

 

・ダイエット効果
・便秘改善効果
・美肌効果
・健康サポート効果

 

どのメーカーのHPを見ても、前面に出ているのはダイエット効果ばかりです。でもそれ以外の効果もあるんですね。

 

 

酵素ドリンクのダイエット効果

 

1日1食の置き換えや週末だけの置き換えなど、酵素ドリンクを使ったプチ断食は、即痩せられると大人気です。でも酵素ドリンクは、ダイエットサプリとは違います。短期間で痩せようと思ったら、酵素ドリンクを飲むだけでは十分とは言えません。併せて、食事の置き換え(プチ断食)が必要です。

 

プチ断食のメリットは2つあります。
1つは、カロリーセーブです。
例えば私の場合、通常の朝食のカロリーは300〜350kcal。これを酵素ドリンクに置き換えると、50〜150kcal!体重が減らないわけがありません。

 

もう1つは、痩せやすい体質になることです。仕組みを簡単に説明しますと・・・
断食を行うことで、胃や腸が休息します。休んだ胃や腸は元気を取り戻し、老廃物を排出して、腸内環境を整えます。その結果、消化能力や代謝能力がアップして、食べても太りずらい体になるという訳です。

 

他にも免疫力がアップしたり、断食にはさまざまなメリットがあると言われています。

 

この断食を助けてくれるのが酵素ドリンクです。
断食中の酵素ドリンクは、どういった点でおすすめなのでしょうか。
・栄養不足が防げる
・空腹を紛らわせることができる
・きれいに痩せることができる
・自宅で気軽にできる
なるほど、確かに断食と酵素ドリンクは、相性が良さそうです。

 

 

根気が必要!酵素ドリンクの便秘改善効果

 

ダイエット効果の次に、よく取り上げられるのが便秘改善効果です。便秘はダイエットの大敵ですから、酵素ドリンクで改善できるなら、まさに一石二鳥です。

 

酵素ドリンクは便秘薬とは違うので、飲めばすぐに出るというものではありません。腸内環境を整えて、その結果便秘を解消するというものです。

 

便秘の原因はいろいろありますが、ストレスや食べ過ぎ、早食いなどによる酵素不足もその1つ。体内酵素が不足すると、腸は消化不良を起こします。すると腸内にガスが溜まり、悪玉菌が活性化。逆に善玉菌が減少してしまいます。その結果、腸の働きが悪くなり、便秘になってしまうんですね。

 

そこで酵素ドリンクの出番です。
前の項でもお話した通り、酵素ドリンクを飲むと、含まれる栄養素が体内酵素の材料となり、体内酵素が活発になります。その結果、腸内環境が改善して、便秘も改善するという訳です。

 

便秘改善効果が出るまでの期間は、人によってかなりの差があります。飲んですぐに効く人もいれば、1ヵ月以上かかる場合も!私の場合は後者です。途中で心配になってメーカーに問い合わせをしたほどですから。大切なのは、あきらめないこと。じっくり腰を据えてかかることが必要です。それと便秘の原因を作らないことも大切です。いくら酵素ドリンクを飲んでも、暴飲暴食を続けていたら意味がありませんからね。

 

 

50代には一番わかりやすい美肌効果

 

美肌効果は、一番わかりやすい効果かもしれません。酵素ドリンクを飲み始めると、足のかかとや顔、背中など、すぐにスベスベ効果が出てきます。50代は肌の乾燥やゴワツキがひどいから、よけいはっきりわかるのかもしれませんね。

 

 

本来の目的!健康サポート効果

 

ダイエット用みたいに思われがちな酵素ドリンクですが、本来の目的は、まさにこれ!これに尽きると思います。50代の私たちには、ダイエット効果と同じくらい重要です。この効果を上げるには、どの酵素ドリンクを選ぶかが大切なポイントになってきます。

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